بایگانی برچسب: عصبانیت

آیا بازی‌های رایانه‌ای در خشم و عصبانیت افراد نقش دارند؟

آیا بازی‌های رایانه‌ای در خشم و عصبانیت افراد نقش دارند؟

سوال: پسری ۱۴ ساله‌ام که یک خواهر بزرگتر از خودم دارم اما چون اغلب اوقات عصبی می‌شوم، از روی عصبانیت او را کتک می‌زنم. مادرم دلیل این رفتار را بازی‌های پلی‌استیشن می‌داند اما خودم گمان نمی‌کنم دلیلش این بازی‌های کامپیوتری باشد.

ادامه نوشته »

چگونه خشم خود را کنترل کنیم؟

چگونه خشم خود را کنترل کنیم؟

هر چند عصبانیت یک هیجان طبیعی است، اما وقتی از کنترل خارج شود، می‌تواند مشکلاتی در خانواده، کار و ارتباطات اجتماعی پدید بیاورد و حتی زندگی روزمره را با اختلال روبه‌رو کند. این در حالی است که به عقیده بسیاری از روان‌شناسان نباید خشم و عصبانیت خود را سرکوب کنیم.

ادامه نوشته »

چگونه از فشرده شدن دکمه های پرخاشگرایانه جلوگیرى کنیم

طی چند روز گذشته چند بار رفتار دیگران شما را کلافه کرده؟ چند بار با قرار گرفتن در موقعیت های پر تنش کنترل خود را از دست داده اید و مجبور به ابراز رفتار پرخاشگرانه شده اید؟ اکثر ما در دنیای امروزی با رویدادهای پر فشار در ارتباطیم. در زندگی شخصی، با افراد خانواده، محیط کار و... در چنین شرایطی جای تعجب نیست که گاهی اشخاص و گاهی اتفاق هایی دکمه هایی فرضی را در وجود شما فشار دهند. فردی که خود را عقل کل می داند، همسر بی عاطفه، کودک پر دردسر، دوستی که همیشه می نالد، اقوام منفی گو و یا افراد بی تفاوت می توانند جزو کسانی باشند که دکمه های شما را فشار می دهند. گاهی اوقات این دکمه ها به صورت عمدی فشرده می شوند و گاهی با اینکه امکان دارد تعمدی نباشد ، ناراحت و خشمگین و آزرده تان می کند.

ادامه نوشته »

هیجان

هیجان وضعیت پیچیده ای است در پاسخ به تجربه های دارای بار احساسات ؛ ویا واکنش کلی شدید و کوتاه ارگانیسم به یک موقعیت غیر منتظره همراه با یک حالت عاطفی خوشایند یا ناخوشایند می باشد.

ادامه نوشته »