اعتماد به نفس‌تان را بالا ببرید

اعتماد به نفس‌تان را بالا ببرید

چگونه می‌توانید اعتماد به نفس تان را بالا ببرید؟ یا برای این منظور اصلی وجود دارد؟ آیا می‌شود با تکیه بر اصولی اعتماد به نفس را افزایش داد؟ بپذیرید درحال‌حاضر در بیم و هراس هستید و احساس می‌کنید انگیزه یا شوقی برای حرفه‌تان ندارید. با دلایل منطقی خودتان را توجیه می‌کنید که شغل‌تان چندان بد نیست. به خودتان می‌گویید برای رسیدن به جایگاهی که خواستار آن هستید، باید دشواری‌ها را تحمل کنید.

ادامه نوشته »

چرا زنان ژاپنی نه چاق می‌شوند، نه می‌میرند؟!

چرا زنان ژاپنی نه چاق می‌شوند، نه می‌میرند

لابد شما هم درباره طول عمر ژاپنی ها شنیده اید. اینکه آنها بالای صد سال زندگی می کنند و از همین بابت در جمع ۱۵ کشور اول دنیا هستند که سن امید به زندگی در بین مردمانش بالاست. در عین حال ژاپن در رتبه دوم خودکشی را بین کشورها دارد. نکته اینجاست که خودکشی در کشور ژاپن بیشتر بین زنان این سررزمین اتفاق می افتد. با این حال باید بدانید به جز آن عده از زنان ژاپنی که با خودکشی خودشان را از بین می برند. طول عمر آنها به شکل قابل توجهی بالاست. علاوه بر این ژاپنی ها بخصوص زنان ژاپنی چاق نمی شوند. قریب به اتفاق آنها روی وزن ایده آل هستند. و شاید همین سلامت فیزیکی باعث می شود که طول عمر آنها هم بیشتر و بیشتر شود. برای سردرآوردن از چم و خم زندگی ژاپنی این مطلب را تا انتخا دنبال کنید.

ادامه نوشته »

خداحافظی با وسواس برای همیشه

خداحافظی با وسواس برای همیشه

درمان وسواس عملی به جلسات روان درمانی متعدد و هم چنین اطلاع دقیق تری از موضوعات مربوط به فرد نیاز دارد. وسواس شامل سه نوع وسواس فکری، وسواس عملی یا تلفیقی از این دو یعنی وسواس فکری و عملی است. الف) وسواس فکری: همان افکار یا تصویر های ذهنی ناگهانی یا میل به انجام کاری یا گفتن چیزی است که فرد را ناراحت می کند و مدام هم در ذهن تکرار می شود. از جمله ترس از نجس شدن یا نجس کردن، ترس از دست زدن به مواد سمی یا آلوده، ترس از آسیب رساندن یا کشتن فردی به خصوص نزدیکان و کسانی که فرد آن ها را دوست دارد. ترس از فراموش کردن انجام کاری مثل قفل کردن در، بستن شیر گاز یا ترس از ابتلا به یک بیماری مثل ایدز یا سرطان و....

ادامه نوشته »

ADHD در دختران چه علایمی دارد؟

ADHD در دختران چه علایمی دارد؟

علائم ADHD در دختران برای مدت طولانی ADHD اختلالی دیده می‌شد که روی مردان تأثیر می‌گذارد. با افزایش تحقیقات درک ما از ADHD عمیق‌تر شده و ADHD در دختران بیشتری تشخیص داده می شود . این خبر خوبی است زیرا زندگی با ADHD تشخیص داده‌ نشده می‌تواند باعث مشکلات فراوانی مانند مشکل تطابق با کلاس درس، عزت‌نفس پایین و سرزنش خود شود. دختران به احتمال بیشتری ADHD نوع عدم توجه دارند، درحالی‌که پسران معمولاً ADHD نوع بیش‌فعال-تکانشی دارند. تشخیص ADHD کودکی که از نظر جسمی فعال و احتمالاً لجباز است خیلی ساده‌تر از کسی است که خیال‌پرداز و کمرو به نظر می‌رسد.

ادامه نوشته »

سایبرکندریا – بیماری ذهنیِ افراد اینترنتی!

سایبرکندریا - بیماری ذهنیِ افراد اینترنتی!

بسیاری از افراد برای دست‌یابی به اطلاعات پزشکی اینترنت را جستجو می‌کنند اما برای برخی افراد این جستجو با اضطراب فزاینده‌ای همراه است؛ پدیده‌ای که پژوهشگران به آن «سایبرکندریا» (cyberchondria) یا گونه آنلاین هیپوکندریا (خودبیمارپنداری) می‌گویند.

ادامه نوشته »

مشکلات خانوادگی و لجبازی فرزندان

مشکلات خانوادگی و لجبازی فرزندان

خانواده بیش از هر عنصر دیگری در ایجاد رفتارهای نافرمانی و لجبازی کودکان نقش دارند، تا جاییکه می توان گفت یکی از بهترین راه های کنترل لجبازی کنترل و بهبود ارتباطات و روابط خانوادگی می باشد. در این مقاله در راستای سایر مقالات ارائه شده در این سایت در مورد لجبازی کودکان به دیگر عوامل مرتبط با خانواده که بر ایجاد این اختلال نقش دارند پرداخته شده است.

ادامه نوشته »

روشهای رفع خجالت و کمرویی

روشهای رفع خجالت و کمرویی

مقدمه لازم نیست. این تیتر، خودش گویاست. فقط باید قول دهید که هنگام اجرای این راهکارها، با یکی دو شکست، میدان را خالی نکنید زیرا تسلط بر تکنیک‌های ضدخجالت و کسب مهارت‌های معاشرتی، مثل کسب سایر مهارت‌ها، نیازمند پشتکار و تمرین مداوم است. به همین سادگی!

ادامه نوشته »

بیماری وسواس چیست؟

بیماری وسواس چیست؟

اختلال وسواس جبری (OCD) یک اختلال عصبی است که توسط فکرها و ترس‌های غیرمنطقی شما را به تکرار بعضی از رفتارها وا می‌دارد. افراد مبتلا به اختلال وسواس از ترس آلوده و یا نجس شدن، به کارهای اجباری مثلا شستن بیش از حد دست‌ها رو می‌آورند، تاحدیکه پوست دست‌هایشان خشک شده و ترک بردارد. این افراد برغم اینکه تلاش می‌کنند تا فکرهای وسواسی را از خود دور کنند، اما این افکار دائما در سرشان تکرار می‌شود، و این مشکل آنها را داخل چرخه ناراحت کننده، افکار وسواسی و کارهای اجباری برای راحت شدن از آن افکار می‌اندازد.

ادامه نوشته »

آدرس بهترین روانشناس و مشاور کودک و نوجوان در تهران

آدرس بهترین روانشناس و مشاور کودک در تهران

آدرس بهترین روانشناس و مشاور کودک و نوجوان در تهران معرفی روانشناس و روانپزشک کودک و نوجوان معرفی روانشناسان و روانپزشکان متخصص صدای زندگی آدرس و معرفی بهترین روانشناسان و متخصصین روانشناسی تهران آدرس بهترین روانشناس و مشاور کودک و نوجوان در تهران معرفی متخصصین روانشناسی بالینی صدای زندگی معرفی روانشناسان کودک و نوجوان صدای زندگی   جهت کسب اطلاعات و تعیین …

ادامه نوشته »

مصرف قرص ژلوفن در بیماران قلبی میتواند باعث سکته شود

مصرف قرص ژلوفن در بیماران قلبی میتواند باعث سکته شود

بطور کلی هر دارویی برای هر بیماری غیر مرتبط مصرف شود ممکن است خطر آفرین باشد، از یک استامینوفن ساده گرفته تا باقی داروها، برخی از داروها بالقوه خطراتشان به نسبت از بقیه داروها بیشتر است حتی برای خود آن بیماری اصلی هم که تجویز می شوند باز هم عوارضی را به دنبال دارند. در خصوص اطلاعات بیشتر در این زمینه با یک داروساز به گفت و گو نشسته ایم.

ادامه نوشته »