بایگانی برچسب: ماست یونانی

خوراکی‌هایی که صبح‌ها مغزتان را فعال می‌کنند

خوراکی‌هایی که صبح‌ها مغزتان را فعال می‌کنند

صبحانه خوب صبحانه ای است که انرژی کافی را بدهد و روحتان را شاداب کند. شاه کلید این انرژی بخشی نیز در دریافت پروتئین و غلات کامل است. صبحانه سوخت و ساز بدن را بالا می برد و به کنترل وزن کمک می کند. علاوه بر این باعث می شود که مغز فعال شود و درست فرمان بدهد.صبحانه مهم ترین وعده غذایی روزانه است.

ادامه نوشته »