بایگانی برچسب: ارتقا اعتماد به نفس

اعتماد به نفس‌تان را بالا ببرید

اعتماد به نفس‌تان را بالا ببرید

چگونه می‌توانید اعتماد به نفس تان را بالا ببرید؟ یا برای این منظور اصلی وجود دارد؟ آیا می‌شود با تکیه بر اصولی اعتماد به نفس را افزایش داد؟ بپذیرید درحال‌حاضر در بیم و هراس هستید و احساس می‌کنید انگیزه یا شوقی برای حرفه‌تان ندارید. با دلایل منطقی خودتان را توجیه می‌کنید که شغل‌تان چندان بد نیست. به خودتان می‌گویید برای رسیدن به جایگاهی که خواستار آن هستید، باید دشواری‌ها را تحمل کنید.

ادامه نوشته »

من و اعتماد به نفس فرزندم

من و اعتماد به نفس فرزندم

اعتماد به نفس مجموعه‌ای از باورها و احساساتی است که ما در مورد خود داریم و در واقع درک ما از خودمان است. این که ما چگونه خود را تعریف می‌کنیم روی انگیزه‌ها، نظرات و رفتارهای ما تاثیرگذار بوده و در احساسات ما موثر است. یکی از روشهای درست تربیتی، ایجاد اعتماد به نفس و اتکای به خود در فرزندان است. پدر و مادرانی که خود دارای اعتماد به نفس هستند کودکانی با این ویژگی خواهند داشت. ایجاد اعتماد به نفس در کودک ممکن است دشوار به نظر برسد. اما احساس ارزش فردی پایه‌های آینده‌ی فرزندتان را پی می‌ریزد، زمانی که باید چیزهای تازه را به تنهایی تجربه کند. جین نلسون، درمانگر خانواده در کالیفرنیا می‌گوید «اعتماد به نفس نتیجه‌ی احساس تعلق است، باور به این که می‌توانیم، و دانستن این که همکاری‌هایمان را ارزش می‌نهند و قدر می‌دانند. هدف شما در مقام والد، باطمینان خاطر از این است که فرزندتان غرور و احترام به خود را در درون خود و همین طور ایمان به توانایی‌ خود در مقابله با چالش های زندگی را رشد داده است.»

ادامه نوشته »