مرگ و سوگ

نوشته شده توسط :

دکتر یعقوب اسماعیلیپریسا وحیدی

 

آگاهی از مرگ وپذیرش واقعی آن خیلی با هم تفاوت دارند و می توانند نشانه ی بلوغ عاطفی باشند . گاهی انسان برای اجتناب از روبرو شدن با مرگ حتمی خود ، به مکانیسم های دفاعی محکمی مجهز می شود .

مرگ نیز مثل زندگی یک فرایند است ؛ همانطور که زندگی های مختلف نیز وجود دارد . این اصطلاح احساس ها و رفتارهایی را در بر می گیرد که نتیجه ی ضایعه ی فقدان پدید می آید. سوگ می تواند واکنشی در مقابل طلاق ، قطع عضو و از دست دادن شغل نیز باشد .

در برخورد با مرگ بین تفکر و واقعیت فاصله وجود دارد. وقتی زنده هستیم چگونه می توانیم از مرگ حرف بزنیم ؟

چگونه می توانیم درباره ی چیزی فکر کنیم که تمام تلاشمان دور ماندن از آن است ؟

 

شکل گیری مفهوم مرگ :

۱- تداوم : وقتی موجود زنده ای می میرد ، دوباره نمی توان آن را به زندگی برگرداند.

۲- اجتناب ناپذیری : همه ی موجودات زنده سرانجام می میرند .

۳- توقف : تمام کارکردهای زنده ، از جمله حرکت فرایندهای بدن ، فکر و احساس ، هنگام مرگ متوقف می شوند .

۴- قابلیت کاربرد : مرگ فقط در مورد موجودات زنده کاربرد دارد .

۵- علیت : مرگ به علت از کار افتادن عملکرد بدن روی می دهد .

واکنش هایی که در برابر سوگ صورت می گیرد می تواند بهنجار یا نابهنجار و پیچیده باشد ؛ سوگ بهنجار دامنه ای از نشانه ها را در بر می گیرد که بسیار متنوع و گسترده است.

این نشانه ها را می توان در چهار گروه جای داد:

۱-علائم عاطفی ( Felling ) : مانند خشم ، احساس گناه ، غم ، اضطراب ، خستگی ، پریشانی .

۲-علائم جسمانی ( Physical ) : مانند خالی بودن معده ، احساس فشار در قفسه سینه ، تنگی نفس ، ضعف عضلانی .

۳-علائم شناختی ( Cognitive ) : مانند ناباوری ، توهم واحساس حضور متوفا .

۴-علائم رفتاری (Behavioral ) : اختلال در خواب ، حواس پرتی ، بی قراری ، اختلال در اشتها، آه کشیدن ، حفظ اشیای متوفا .

 

از دست دادن عزیزان بخشی از وجود ما در طول عمر است ؛ داغدیدگی تجربه از دست دادن فردی عزیز در اثر مرگ است ؛ وقتی فرد عزیزی را از دست می دهیم با سوگ  (ناراحتی جسمانی و روانی شدید) پاسخ می دهیم.

این مطلب را هم مشاهده کنید :   اثرات روان‌شناختی مرگ والدین بر فرزندان و نحوه برخورد با آن

انواع سوگ :

– سوگ بیمارگونه : بیش از ۶ ماه پس از فقدان ظاهر می شود ، علیرغم آگاهی کامل بازمانده ، میل به انکار فقدان وجود دارد . این افراد اغلب هنگام صحبت از متوفا از زمان حال صحبت می کنند .

– سوگ افراطی : در این واکنش فرد به احساس های خرد کننده گرفتار می شود ودرعین حال به رفتارهای ناسازگارانه متوسل می شود .

– سوگ مزمن : واکنش در سوگ مزمن بیش از حد طول می کشد و هیچگاه به نتیجه رضایت بخش نمی رسد .

– سوگ تاخیری : در این واکنش ممکن است فرد در هنگام رویارویی با فقدان ، واکنش عاطفی نشان دهد اما درجه ی شدت واکنش کمتر از اهمیت فقدان باشد .

– سوگ پوشیده : در سوگ پوشیده افراد نشانه ها و رفتارهایی را تجربه می کنند که مشکلاتی برای آنها ایجاد می کند ، اما برایشان مشخص نیست که این واکنش ها با موضوع فقدان ارتباط دارد.

– سوگ انتظار : واکنشی که پیش از مرگ متوفا ظاهر می شود ؛ واکنش سوگ ، قبل از فقدان ، غیر قابل اجتناب است که با وقوع فقدان خاتمه می یابد .

فرد داغدیده در جریان سوگواری مراحل انکار ، خشم ، معامله ، افسردگی و پذیرش را پشت سر می گذارد .

سوگ وفقدان با بسیاری از رویدادهای زندگی همراه است . اگر سوگ به صورت حل نشده باقی بماند ، تسکین فرد داغدیده با تاخیر روبرو خواهد شد . افراد از نظر رفتار و زمان بندی بسیار تفاوت دارند و اغلب بین این واکنش ها پس و پیش می روند ؛ در این مرحله فرد باید اعمالی انجام دهد تا بهبود یابد و به زندگی عادی و ارضا کننده برگردد :

– پذیرفتن واقعیت فقدان

– پایان دادن به عذاب سوگ

– سازگار شدن با دنیای بدون فرد عزیز

– برقرار کردن پیوند درونی با متوفی و ادامه دادن زندگی

جهت آشنایی و ثبت نام  کارگاه ها و کلاس های آموزشی  کلیک کنید

 


شماره های تماس با صدای زندگی

نقد و بررسی

User Rating: 4.9 ( 1 votes)

نیاز به مشاوره دارید؟

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *